Cuando te duele el corazón de tristeza, está bien estar alegre durante las vacaciones. Aquí hay un par de consejos para pasar las vacaciones cuando esté solo o en duelo.
- Planifique con anticipación. Tómate un tiempo para ayudarte a ti mismo. Piensa en cómo ayudarte con tu estrés, ansiedad o fatiga y programa un tiempo para una siesta o un momento para relajarte. Descubra qué le ayudará a pasar las vacaciones y conviértalo en una prioridad.
- Tener apoyo. Ya sea un amigo o un grupo de apoyo, necesitas personas. Si se siente abrumado y hay alguien que conoce que puede escucharlo, llámelo. Aprender a pedir ayuda es importante.
Deseándoles comodidad y paz en estas fiestas.